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同，三天
不练习老师就会发觉 不同，而 如果一星期不练习连 观众也会发觉 不同。所以每一
天
芭蕾舞者的逸思都会认真的锻炼她的舞技，只有练习才可以造就那完美的舞
技和千锤百炼的体。
但要维持一个芭蕾舞者完美的体态，单单锻炼舞技并不足够，均衡的饮食
同样重要。很多大生以为要维持完美的体态只能吃水煮餐，但实际上更重要的
是要健康饮食，逸思的老师一直提醒逸思要把握以下原则来挑选食物：一， 低碳
水、二，优质蛋白、三，有益脂肪以，四，高纤维蔬菜水果。低碳水是为了避免
摄
过高的热量，所以多选择粗粮做代替，像是燕麦、紫薯、玉米等等，既有饱
足感，还可以有益肠胃。优质蛋白是为了可以帮助
体代谢，燃烧脂肪。
蛋、
牛
、、牛
，豆浆、豆腐等都是好的选择。有益脂肪例如像坚果、鲔鱼、
橄榄油等，都对体对健康是有帮助的。最后则是高纤维蔬菜和水果可以帮助减
少体脂肪的累积。
逸思每天的饮食餐单则是基于这样的原则来挑选食物。例如今
的早餐是一
件蛋治配以牛，午餐则是蚬意大利
配以香蕉，晚餐则是牛排配小蕃茄和豆
浆。
通过这样均衡和健康的饮食，芭蕾舞者逸思不单有着完美的体态，不单身
上
无半分赘，肌都相当扎实，特别是那美腿修长而扎实，而且肌肤异常的
雪白光滑，全身上下找不到一点粗糙的地方，这样的美大生芭蕾舞者即使
只是吃早饭也散布著一种气质的美感。
而现在逸思这样的气质美正在自己的家吃著蛋治，吸收营养为今的练习
作准备。有说大生努力的样子最迷，而这时逸思专注的样子本应该是有气
质和迷，但这个吃早餐样的样子却是说不出的诡异。首先，这时的逸思全
，
把自己那完美的体和
如羊脂，腻滑如酪的肌肤展现在空气之中；另外，逸思
正在吃的蛋治也和一般的蛋治 不同。这个蛋治每咬一
都会有白色的
体涌出，
而这种白色的体有着一
十分刺鼻的腥臭味，吃著的芭蕾舞者满都是腥臭
涩涩的味道。不用说这
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