男排,男排
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第八章 接球训练

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没有助跑、踏跳,但依然顷刻间超过了球网,穿着一身长袖的身躯、手臂,尽管看不到真容,可林幕仿佛能感觉到充满了炸般的力量流动。

“啪!”

挺胸抬臂,含胸发力,以肩为轴,挥动手臂,屈肘、甩腕,自然伸展的手掌包满球,手腕接着快速抖动,球被有力的击打了出来。

一步步动作,仿佛是视频画面一般一帧一帧的投进眼帘,林幕看的分明,但只看球被击出,米白色的球体就一闪而逝,顷刻间已经飞到了他的身前。

只来得及身体前倾架起手臂,球已经砸到了手臂之上,林幕被球砸的踉跄了几步,接着一坐了下去。

疼,真疼!

没有卸力、减势、调整,直砸到胳膊上是真疼,林幕不由的咧了咧嘴。

球飞了,这是卢教练有意识的扣他的身前,否则他应该连接都接不到。尽管是砸到他身上起球了,可是球起来的时候完全不受控制,无疑是彻底的失败。

林幕重新站了起来,揉了揉胳膊、,又重新摆好了姿势,同时脑海里电光火石的回忆起刚刚的一个扣球。

“楞着什么,继续抛!”

“快点,传的再快点,别往我身上,网前一米两米的距离,传球还能往攻手身上丢的?!”

“砰”

“啪!”

一球又一球,林幕一直高度警惕,可以说他已经拿出了12分的观察,12分的准备,12分的反应,可……

球飞的也太快了!

近网,远网,因为巩成和魏潇两“传”出来的球的不同,卢教练或是原地起,或是退一步近一步的助跑起,排球是一个一个向他砸来。

力量十足,速度极快,他往往看到球出来就只来及下意识的做出动作。结果就是有时救起来了,更多的时候是擦着胳膊,或是砸在胳膊上飞的老远。

十几个球连续下来,卢教练微微气喘停了下来。而林幕连续的倒腾脚步做动作,更是不堪。连胳膊都有点发红了。

“差,重心太低,脚步凌没有章法,只会盯着球,不会判断球的方位,反应速度更慢,很差。

侧扑时都不知道伸展,鱼跃的时候你还敢平着扔出去,想直接退休回家了?

教你们多少次,要从胳膊到躯到腿依次落地,顺着力量划,学到哪儿去了?

……”

缓了气,卢教练劈盖脸的就是一顿,没有疾声厉语,平平淡淡的却更是打击

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